端午節要注意什麼？中醫師提醒：遠離陰氣地、河邊與遊泳，切勿丟失香包與送「成串」糉子！

在這個端午節，除了品嚐美味的糉子和感受濃濃的節日氛圍外，我們更要關心自己的健康與安全。端午節要注意什麼？中醫師提醒大家，遠離陰氣地、河邊與遊泳，切勿丟失香包與送「成串」糉子！遠離這些陰氣場所，是為了保護身體遠離疾病；避免河邊與游泳，可以避免意外發生；記得好好珍惜自己的香包，不要讓它悄悄失蹤；送糉子時，請切勿「成串」，以避免不良影響。在這美好的節日裡，讓我們共同守護健康與平安。

這篇文章的實用建議如下(更多細節請繼續往下閱讀)

• 避免過飽過度暢飲以免腸胃負擔：注意控制飲食份量，多喝水有助於消化，但不要過度暢飲。
• 遠離陰氣地、河邊與遊泳，避免意外發生：在端午節期間，選擇健康安全的活動地點，遠離可能帶來危險的地方。
• 珍惜香包並避免送「成串」的糉子：保護好自己的平安與健康，遵循傳統的習俗以祈求平安。

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避免過飽過度暢飲以免腸胃負擔

在端午節這個傳統節日中，我們通常會聚餐聚會，享用美味的糉子和其他節慶美食。然而，為了避免過飽和過度暢飲，我們應該注意控制飲食，以免給腸胃增加負擔。

飲食適量： 糉子、鹹食等節慶食物通常較為油膩、重口味，容易造成消化不良。在享用這些美食時，應該注意飲食適量，避免過度飽食，以免影響腸胃功能。

多喝水： 餐後適量飲水有助於促進消化，但也要注意不要過度暢飲，避免 dilutional hyponatremia，導致身體水分過剩，影響腸胃正常運作。

避免過飽： 過度進食容易導致腸胃蠕動不順，引發腹瀉、腹脹等消化問題。因此，在節日期間，要注意控制飲食份量，避免過飽，讓腸胃能夠正常消化食物。

綜上所述，端午節雖然是一個歡樂的節日，但我們也要注意飲食健康，避免過飽過度暢飲，以維護腸胃功能的正常運作，讓我們在節日中能夠健康愉快地度過。

避免送「成串」的糉子以免觸犯風水禁忌

在端午節這個傳統節日，送糉子是一個常見的禮俗，但我們在選擇和準備糉子時，需要注意一些風水禁忌，尤其是避免送「成串」糉子。

• 避免送「成串」的糉子： 送「成串」的糉子在中國風水中被認為象徵著「長病不起」的意涵。因為「成串」諧音與「長時間連續」相似，被視為帶來厄運和不祥之兆。因此，在這個重要的節日，我們應避免送贈這種不吉利的糉子。
• 選擇單個糉子： 為了避免觸犯風水禁忌，我們可以選擇送單個糉子作為禮物，這被認為是吉利的象徵。單個糉子代表著獨立、順利和平安，能帶來好運和祝福。
• 注意包裝： 除了選擇單個糉子，我們還應該注意糉子的包裝，選擇色彩明亮、整潔美觀的包裝可以增添節日氛圍，並將祝福送給親友。

在這個端午節，讓我們避免送「成串」的糉子，選擇單個糉子並注意包裝，為親友帶來祥和吉祥的祝福，共同度過一個健康平安的節日。

端午節要注意什麼？. Photos provided by unsplash

遠離濕熱環境，注意清爽舒適

在端午節這個特殊的日子裡，氣溫常常飆升，潮濕炎熱的天氣容易令人感到不適。濕熱的環境容易引起人體的濕熱病理，如口腔潰爛、皮疹、疲勞乏力等。因此，我們應該盡量遠離濕熱的環境，保持環境清爽舒適。

如何遠離濕熱環境？

總的來說，遠離濕熱環境，保持清爽舒適對於我們的健康至關重要，尤其是在端午節這樣的炎熱日子裡。只有保持良好的生活習慣和環境清爽，我們才能遠離疾病，度過一個健康愉快的端午節。

備註：由於表格中的資料沒有較大的統計量，所以不建議對表格進行數值排列或分羣。

避免長時間曝曬陽光，端午節要注意什麼？

在端午節期間，陽光炎熱，容易造成中暑和曬傷，因此避免長時間曝曬陽光是非常重要的。中醫認為，陽光過度曝曬會影響人體的氣血流通，導致氣滯血瘀，容易引發頭痛、頭暈、口乾舌燥等症狀。

端午節應當選擇在清晨或傍晚時段進行戶外活動，避免午後陽光直射，尤其是中午時段。若需在戶外活動，應做好防曬措施，使用合適的防曬產品，戴上帽子、太陽眼鏡，避免裸露皮膚。

此外，適量食用富含維生素C和E的食物，如柑橘類水果、綠葉菜和堅果，可以幫助皮膚抵抗曬傷，保持皮膚健康。多喝水也是很重要的，保持身體水分平衡有助於排毒和降溫。

總之，在端午節這個陽氣盛的節日裡，避免長時間曝曬陽光是保護自己健康的重要措施。注意日常生活中的細節，呵護好自己的身體，度過一個健康愉快的端午節。

養生禁忌，健康迎端午

在端午節這個傳統節日，除了注意遠離陰氣地、河邊與遊泳，切勿丟失香包與送「成串」糉子外，還有一些養生禁忌是我們在這個特殊日子要特別注意的。

首先，端午節要避免食用過於辛辣、油膩的食物，以免對腸胃造成負擔。過度進食會加重消化系統的負擔，容易引起腹瀉、腹痛等消化問題，影響身體健康。

其次，端午節應當避免飲酒過量。過度飲酒不僅容易使人失去節制，還會對肝臟和身體其他器官造成傷害，影響身體的健康狀況。因此，在節日期間，應該適量飲酒，注意保護肝臟健康。

此外，端午節也要避免熬夜過度。長時間熬夜容易導致生物鐘紊亂，影響身體的生理功能，使身體處於亞健康狀態。因此，在這個節日中，保持良好的作息習慣，保護睡眠品質是非常重要的。

總的來說，在端午節這個傳統節日中，我們不僅要注意遠離陰氣地、河邊與遊泳等風險因素，還要注意養生禁忌，避免過飽飲食、飲酒過量和熬夜過度，保護身體健康，以健康的身體狀態迎接這個美好的節日。

可以參考 端午節要注意什麼？

端午節要注意什麼？結論

端午節是我們中國重要的傳統節日，不僅是一個歡樂祥和的日子，更是需要我們注意健康安全的時刻。在這個特殊的節日裡，遠離陰氣地、河邊與遊泳很重要，以免招惹疾病和意外；切勿丟失香包，這是祈求平安的象徵；同時避免送「成串」的糉子，以避免風水禁忌帶來的負面影響。注意過度進食與暢飲，保持身體舒適清爽，遠離濕熱環境，避免長時間暴露在陽光下。這樣才能在端午節享受祝福與快樂，同時也保護好自己的健康。

端午節要注意什麼？常見問題快速FAQ

端午節應該避免哪些陰氣重的地方？

在端午節期間，應避免去濕冷陰氣重的地方，如潮濕的地下室、陰冷的山洞等，以免影響身體健康。

為什麼要避免送「成串」的糉子？

送「成串」的糉子在中醫中被視為不吉利的象徵，可能觸犯風水禁忌，因此在端午節應避免此舉。

為什麼要遠離河邊與避免游泳？

端午節時河水容易洪漲並帶有濁氣，遠離河邊可以避免意外發生，同時應避免游泳以避免溺水等危險情況。